GABIEDUCACION: U.D. 5: CAPACIDADES FÍSICAS

¿Tienes una buena condición física?

UNIDAD DIDÁCTICA 5: CAPACIDADES FÍSICAS

En esta UNIDAD DIDÁCTICA 5, referida a LAS CAPACIDADES FÍSICAS , podrás trabajar contenidos acerca de las Capacidades Físicas, como la Fuerza, la Resistencia, la Velocidad y la Flexibilidad, además de conocer diversas pruebas para medir tu Condición Física.

Para ello, puedes realizar actividades en tu CUADERNO DE FICHAS DEL ALUMNO,

También tendrás que realizar un TRABAJO FINAL, evaluando tus CAPACIDADES FÍSICAS, por medio de diversas pruebas físicas a realizar en colaboración con tus compañer@s en clase.

Otra ACTIVIDAD DE CLASE, consistirá en REALIZAR UNA CARRERA, para la que tendrás que ENTRENAR TU RESISTENCIA, corriendo a ritmo constante. También realizarás ejercicios de distintas Capacidades Físicas Básicas, para mejorar tu Condición Física utilizando un DADO Y UN BINGO DE CONDICIÓN FÍSICA.

Existen otros TRABAJOS relacionados con otras áreas, que también podrás hacer en colaboración con otros maestros.

CUADERNO DE FICHAS DEL ALUMNO (Live Worksheets)

- La Resistencia
- El Corazón y las pulsaciones
- La Velocidad
- La Fuerza
- La Flexibilidad

Para ello, pincha en los enlaces de debajo, según el curso al que perteneces.

CURSOS 1º y 2º

CURSOS 3º Y 4º

CURSOS 5º Y 6º

TRABAJO FINAL: EVALÚA TUS CAPACIDADES FÍSICAS

Aquí tienes tu quinto trabajo de EDUCACIÓN FÍSICA, que consiste en EVALUAR a tus compañer@s de clase, realizando distintas PRUEBAS DE CAPACIDADES FÍSICAS. Para ello, irás anotando los resultados de dichas pruebas de tus compañer@s en la siguiente PLANTILLA.

PLANTILLA DE EVALUACIÓN DE CAPACIDADES FÍSICAS

ACTIVIDAD DE CLASE: CAPACIDADES FÍSICAS (Genially)

Pincha en el siguiente Genially para saber más sobre las Capacidades Físicas Básicas

ACTIVIDAD DE CLASE: RESISTENCIA. CORRER A RITMO

En esta actividad, deberás EVALUAR a tu compañer@s de clase, realizando una carrera en distintos días. Para ello, irás anotando el tiempo de cada vuelta en una PLANTILLA DE REGISTRO DE RESISTENCIA.

Plantilla de registro de Resistencia. Correr a ritmo

ACTIVIDAD DE CLASE: CARRERA SOLIDARIA "Save the Children"

En esta actividad, deberás ayudar en la organización junto a tu maestro de E.F. y tus compañer@s de clase, una CARRERA SOLIDARIA. A continuación, tienes un enlace, donde encontrar la información necesaria.

Página web de "Save the Children" con información

Para la actividad de la CARRERA SOLIDARIA, deberéis hacer varias etapas del mapa del Reino de Odelot, en las que marcaréis los km recorridos en un marcador colectivo. Pincha en la siguiente imagen para tener más información.

ACTIVIDADES DE CLASE:

DADO DE CONDICIÓN FÍSICA (@homEF)

Descárgate el dado de condición física en la siguiente imagen y prepárate para jugar con tus compañer@s en la clase de E.F.

BINGO DE CONDICIÓN FÍSICA (@homEF)

Descárgate el bingo de condición física en la siguiente imagen y prepárate para jugar con tus compañer@s en la clase de E.F.

ACTIVIDAD DE CLASE: RULETA DE CAPACIDADES FÍSICAS (@educacionfisicaparatodos )

En esta actividad, deberás USAR UNA RULETA DE CAPACIDADES FÍSICAS. Toca en la ruleta y realiza el ejercicio con la capacidad física y las repeticiones que te salgan. Para ello, usa tu tablet y anota los ejercicios que te han salido en la ruleta.

ACTIVIDAD

ACTIVIDAD DE CLASE: BARAJA DE MOVILIDAD (@la_de_ef)

En esta actividad, deberás USAR UNA BARAJA DE CARTAS con EJERCICIOS DE 4 TIPOS DISTINTOS DE CONDICIÓN FÍSICA para RETAR a tus compañeros. En la siguiente imagen puedes descargarte las cartas de la baraja.

ACTIVIDAD DE CLASE: PICTIOEF (@satorre_raul)

En esta actividad, deberás jugar con un TABLERO al PICTIOEF, un juego por grupos para mejorar tu CONDICIÓN FÍSICA a través de varias TARJETAS. En los siguientes enlaces tienes las normas del juego, el tablero y las fichas, las tarjetas de ejercicios y las hojas de registro de cada equipo.